Una conversación contigo mismo

Las relaciones interpersonales son muy importantes, hay personas con las que podrás admirar, en las que te puedes apoyar, las que te critican, las que te felicitan, a las que puedes amar y a las que puedes odiar.

Sin embargo, por ser personas con pensamientos distintos a los tuyos, aficiones distintas, sueños distintos, metas alternativas a las tuyas, métodos de trabajo superiores o inferiores al que tu usualmente practicas; es muy fácil considerar la idea que algún día te abandonaran.

No todo está perdido siempre hay alguien que estará para ti siempre, una persona con la que puedes contar y que siempre te apoyara en lo que hagas. Esa persona ERES TU.

Por ser tú una persona muy importante en tu vida, y que al parecer eso suena redundante, debes dedicarte tiempo.

Hay muchas personas que no logran valorarse a sí mismos y pierden su tiempo en lograr agradar a otras personas y que al fracasar culpan a todo el mundo, causando una depresión inmensa y la creación de un vacío existencial muy profundo.

Antes yo no me valoraba y siempre trataba de culpar a los demás por mis malas actitudes, pero fue momento de dar un cambio y darme cuenta que la responsabilidad de mi felicidad permanecía en mi mismo y no en los demás, a las personas que trataba agradar.

Tome la decisión de tomar muchas sesiones terapéuticas psicológicas. Me dirás, “oye David, no tengo dinero ni tiempo para ir a un psicólogo como tú”. Pues déjame decirte el nombre de un psicólogo que no te cobrara nada. Exacto, TU MISMO.

Mis terapias las realizaba, y las continúo realizando cada vez que camino. Rodeo los centros comerciales en mi tiempo libre, pensando y caminando sobre cómo mejorar mi vida. Siempre hay un tiempo para caminar y darse cuenta de las cosas que uno hace mal y de las que se hacen bien pero se necesitan mejorar.

A continuación te explicare cual es la forma de mi terapia, que espero te ayude muchísimo a mejorar tanto como lo hizo conmigo.

Cuando hagas esta terapia, veras el cambio que tendrás instantáneamente las realices. Haz la plática en tu mente, pues la gente que te vea, creerás que estás loco. Y si estas solo, también hazlo solo en tu mente, pues la conversación es contigo mismo, una forma de autoevaluación, no necesitas exteriorizar tus pensamientos. Estando solo es bueno acostarse y relajarse, sin música y sin ninguna distracción.

Si lo haces caminando, asegúrate de no pasar por un lugar donde puedas encontrar a alguien desconocido, o donde te puedas distraer fácilmente, después de unas conversaciones contigo mismo, notaras que después se vuelve tan sencillo y necesario.

RESPONSABILIZATE DE TU FELICIDAD

Antes de empezar tus terapias, debes tener muy claro y presente que solo tú eres el encargado de ser feliz y de mejorar como persona, si eres infeliz, es por tu culpa, no del gobierno, ni de tu familia, ni de tus amigos. Pero tranquilo, así como es tu culpa, asa también tienes el poder para cambiar ese estilo de vida que no te gusta.

YO SIGNIFICO

En cada platica contigo mismo, empieza por reconocer cual es el valor que reflejas en ti mismo y que valor reflejas en los demás. Pregúntate si esos dos reflejos son los mismos o son distintos. Piensa en como unificarlos y soluciona la manera de mejorar tu reflejo. En esta parte veras que con el desarrollo de tus platicas contigo mismo, ira cambiando cada concepto que tienes sobre ti, y el concepto que crees que tienen los demás.

QUIEN SOY

Es una respuesta de una sola palabra, por lo general háblate y pregúntate quien en realidad eres. Puedes mencionar tu nombre y la característica que más te representa como persona, no importa si es negativa al principio, pues para eso te haces terapia para cambiar el concepto que tienes de ti y mejorarte como persona.

COMO SOY

En esta etapa de la terapia, descríbete de una manera extensa, debes relacionar tu personalidad con las personas que pasas la mayor parte del tiempo. Evalúate de forma objetiva, trata de describir en ti únicamente palabras sinceras y verdaderas, pues no puedes engañarte a ti mismo.

HACIA DÓNDE VA MI VIDA

Después de haber analizado como eres, describe cual es el destino que alcanzará tu vida al seguir siendo como eres. ¿Será que tendrá buen camino? ¿Será que haciendo las mismas cosas y comportándote de la misma forma, tendrás el fin que esperas?

QUE FALTA EN MI VIDA Y QUE DEBO HACER PARA CONSEGUIRLO

A veces, descubrimos que nuestra vida no está siguiendo el camino correcto, y es cuando debemos crear las estrategias correctas para alcanzar lo que hace que nuestra vida siga vacía. Es necesario, saber las cosas específicas por las que luchamos, pues ese es el objetivo de ser una mejor persona, y sentirnos satisfechos con nosotros mismo.

QUE SOBRA EN MI VIDA Y QUE DEBO HACER PARA ELIMINARLO

Existen cosas que nos hacen daño, que afectan la realización de nuestros sueños y afecta la forma en como realizamos y nos desarrollamos en nuestra vida. De la misma forma existen personas a las que dañamos y destruimos con nuestro comportamiento, y considera si lo más saludable es eliminar nuestra actitud negativa o alejarse de esas personas. Todo sea por estar bien, en paz y con felicidad.

No hay un orden lógico de la realización de estos pasos, ni tampoco los días en los que realices esta terapia. Simplemente hazlo, actúa, reacciona, considera si eres la persona que se siente satisfecha con su vida.

Solo tenemos una vida, y sería lamentable que cuando tu vida esté muy avanzada, cuando solo sobrevivimos porque la muerte aún no ha venido, y tú te arrepientas de como viviste y de cómo te trataste y trataste a los demás.